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升旗仪式后，九（12）班班主任侯文丽老师进行了国旗下讲话。她围绕“我运动，我健康，我快乐”的主题，分享了自己参与体育运动的深刻体会。

侯老师首先指出运动是保持身体活力、守护健康的秘诀，能降低生病概率、提高学习效率。然后倡导我们运动可以从小事着手。同时强调健康意义，健康是生命活力状态，是实现梦想、享受生活的基础。最后侯老师点明健康的方法：合理饮食、适度运动、良好作息是保持健康基石，健康与快乐紧密相连，鼓励大家热爱运动、珍惜健康，创造精彩人生。

随后九（12）班王晓涵同学也进行了关于“我运动，我健康，我快乐”的国旗下讲话。

她首先阐述了运动的意义：运动可以带来能量与愉悦；运动可以磨炼意志；运动可以传递快乐团结。然后指出健康的内涵与保持方法，即保持良好生活习惯（早睡早起、饮食均衡、坚持锻炼）拥有健康的心理（成长中面对压力烦恼，要保持积极乐观，勇敢面对困难挫折)。最后呼吁同学们行动起来，号召同学们养成好习惯，保持积极心态，用健康身体和快乐心态迎接未来、拥抱生活 。

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 本次升旗仪式在师生们热烈的掌声中圆满结束。通过此次活动，“我运动，我健康，我快乐”的理念深深扎根于每一位师生心中。相信在学校的积极倡导与推动下，同学们会更加踊跃地参与到体育运动中，在运动中收获健康与快乐，书写属于自己的青春华章，让校园充满生机与活力，让体育运动成为校园一道亮丽的风景线。